Complimenti a tutti

Ilaria Veggiato compie un piccolo capolavoro nella propria batteria dei 400m e migliorandosi di quasi 2 secondi ferma il cronometro in 60”21 ben al disotto del limite di partecipazione ai Campionati Italiani di 61”20. Alla fine Ilaria è 4^ su un lotto di 40 atlete e tutte le migliori in Lombardia Presenti.

 A Firenze, dove si disputeranno i Campionati Italiani allievi, ad ottobre, saranno così ben  4 i nostri atleti qualificati, Ilaria nei 400m, Lazzini Luca nei 110HS, Simone Fassina nel Salto in Alto e Amina Anice nel Giavellotto.

Oggi oltre a Ilaria hanno  gareggiato nei 100m Asja Bonalumi (13”02), De Georgio Cecilia (13”58), Bindiku Sophie (14”42). Ilaria Asja, cecilia, e Sophie hanno inoltre dato vita alla staffetta 4×100 (52”81) che ha dimostrato grandi potenzialità ma ancora troppa indecisione nei cambi che hanno penalizzato non poco la prestazione cronometrica delle nostre forti atlete. Presenti anche Luca Lazzini nei 110HS (14”98), Gaviraghi Simone nei 100m (12”42) e nel Salto Triplo (11,03m), nei 400m Federico Stupia (56”48) e Davide Caiani (57”13).

Domani seconda giornata e speriamo di qualche altro exploit  

• Venerdì Arrivo a Trieste nel tardo pomeriggio ancora caldo con sole e brezza marina. Ne approfittiamo per una ispezione dell’ultima parte del percorso della gara da Monfalcone a Trieste. Facciamo in macchina gli oltre 20 KM che ci porteranno all’arrivo e ci rendiamo subito conto che NON SARA’ FACILE arrivare al 25 KM dove finisce la lunga e continua salita (circa 100mt di dislivello), poi però una lunghissima discesa verso il mare di 11 KM ci porterà al 36 KM passando vicino al castello di Miramare. Poi stradona larga e piatta verso la piazza finale dove si vede già il punto d’arrivo; 
• Sabato mattina si ritirano i Pettorali:   eccoci con il 128- 129- 130. Sono numeri impegnativi che meritano di essere onorati con una bella performance.
  Nel pacco gara oltre al caffè, birra, pasta e molta carta troviamo anche la maglietta. Sarà difficile confonderci quando ci troverete a correre per le strade di Agrate o al parco di Monza con la maglietta ARANCIONE FLUORESCENTE (gadget della corsa)! Capirete subito che siamo noi e siamo arrivati fino in fondo! 
• Incontriamo Marco e Raffaella (anche loro portabandiera della nostra Brianza  / Villasanta). Sono venuti per la Mezza in preparazione della MONZA RESEGONE 2012  - sappiamo bene quanto sia dura e faticosa! Si instaura una amicizia che è dettata dalla provenienza dalla stessa terra e dal rispetto che meritano gli eroi delle corse!  Passiamo insieme molte ore della giornata ‘turistica’ per la città (tram di Villa Opicina, acquisti vari, caffè, …) fino alla fine della serata con i fuochi d’artificio sul mare! Poi tutti a nanna, perché domani si corre!!! 
• La scelta del menù pre-gara merita un commento: ovvio che ci si concentra sui carboidrati (lo dice il nostro Guru Augusto che ci ha raccomandato Pasta entro le 14:30 del sabato e poi a cena!). Dato siamo di fronte ad un evento unico per l’ambiente, la nostra forma, la preparazione, il meteo… abbiamo aggiunto un ingrediente SPECIALE al menù: IMPEPATA DI COZZE!  (ora abbiamo la prova:  le COZZE hanno effetti positivi sulla corsa !!!) 
• Il meteo per la mattina successiva è dei peggiori…tutti i  siti internet prevedono TEMPORALI CON ACQUA a catinelle! 

Domenica MATTINA:  Sveglia presto presto….per la colazione. Prima di tutto si apre la finestra; NON PIOVE e SI VEDE QUALCHE SPRAZZO DI CHIARO! (forse sto ancora dormendo!) e metto nella borsa l’abbigliamento per il temporale (sacco di nailon, cappellino, giubbetto anti-acqua,…). Siamo pronti a tutto!   Colazione rigorosissima e poi fuori per andare all’autobus, manca solo un buon caffè.   Alle 7:00 si parte verso GRADISCA D’ISONZO (linea di partenza) dove si arriva in  45 minuti…piove ma non molto forte…forse riusciamo a partire senza bagnarci! CLIMA IDEALE con temperatura attorno ai 14- 15 gradi. Abbiamo la solita mezzora per caffè, alleggerimento al WC, preparazione con olio canforato e ultimo spuntino!

Per fortuna che Marco e Lucia ci hanno aiutato a vestirci e ci hanno dato il saluto iniziale sulla Partenza a Gradisca oltre a farci tutte le foto necessarie da fermi e durante la fase iniziale. Grazie. 

• 8:45 siamo in griglia…pronti e dopo un riscaldamento perché si deve partire forte! NON SIAMO IN MOLTI (circa 900) , Lele ha dichiarato un 3:45! Vogliamo fare il primo kilometro insieme…poi vedremo. 
• 8:59 cambio di strategia: Claudio e Beppe tolgono il giacchino antipioggia perche NON PIOVE…e si vede UN CHIARORE CHE CI LASCIA CAPIRE CHE SARA’ UNA CORSA ASCIUTTA!  Via rapido cambio di pettorale per metterlo sulla maglietta…. BANG!!!!! Sono le 9:00 e siamo già partiti….ma a BEPPE mancano ancora 2 spille….che fatica (spille in bocca, partiti forte, pettorale da agganciare e giacca da togliere…) – in meno di 500 metri sistemo tutto! Adesso alla fine del giro di GRADISCA si lascia il giubbino a Lucia e Marco (meno male che ci sono!!!!) poi via a pieno ritmo.
• Siamo al primo kilometro e si viaggia a circa  5’:25’’ al kilometro…che ritmo da pazzi…per ora il fiato e le gambe viaggiano.  Siamo insieme!!  In un attimo Lele prende il largo…deve seguire il suo obiettivo…BUONA FORTUNA.  Beppe e Claudio procedono tra i 5:20 ed i 5:15…una cosa da pazzi per i nostri mezzi, perché la corsa doveva essere su un ritmo simile a 5:40! FORSE SIAMO MATTI ?
• Beppe e Claudio stanno insieme per oltre metà del percorso: 53 minuti al 10 KM – siamo appena dietro al gruppo con il PACE MAKER  che viaggia per  3h:45’. SIAMOVERAMENTE MATTI? comunque si continua ed il motore funziona bene (per ora). 
• Il percorso è ANCORA PIATTO e si procede veloci(sempre con il palloncino verde ben visibile a circa 50 mt) eccoci al  20 KM! Passiamo la mezza a 1:53. Qui inizia la parte impegnativa con una lunga serie di salite per circa  5 KM (100 mt di dislivello), proprio come dice la cartina del percorso! Beppe e Claudio rallentano un po’ …Claudio mi aspetta, Lele è scomparso, non lo vediamo più da tempo e starà volando verso il traguardo; al 25 KM Claudio procede ancora bene, Beppe inizia a sentire la STANCHEZZA NELLE GAMBE (o è solo un fatto di testa?) …ma TIENE DURO E VA AVANTI! 
• Al 26km inizia una lunghissima e  lieve discesa…si prende un po’ il ritmo ma le gambe cominciano a far capire che lo sforzo iniziale era superiore a quanto previsto (Beppe ralllllleeeeenttttaaaa). Claudio procede e si spacca anche questo gruppetto. 
• Il passaggio al 30KM è eccellente per tutti Gabriele 2h:32’, Claudio 2h:47’, anche per Beppe con poco sopra le 2h:50’.
• E’  proprio vero …adesso è veramente cominciata la corsa: ciascuno di noi vuole tornare a casa con il primato personale: Lele sotto 3:45; Claudio entro 4:00, Beppe vuole stare nelle 4:15. SIAMO ALLO SCOPERTO! 
• Adesso il percorso ci porta nei pressi del Castello di Miramare, una vera perla di architettura per l’eleganza e la posizione di questa struttura della metà dell’800. Le forze sono poche ma merita lo sguardo, in fondo si vede già Trieste che ci aspetta…non manca molto. Ancora solo 7 KM!!!  Il tempo scorre rapido, quando guardo il Garmin ancora una volta e scopro che ho RALLENTATO MOLTISSIMO e le gambe (o la testa ?) ormai si ostinano a fermarsi…(mi viene il terrore per un crampo che potrebbe arrivare da un momento all’altro…cammino e riprendo per 5 volte per cercare di arrivare al traguardo senza perdere il mio obiettivo). Ho capito che posso farcela. Un pensiero ad Imelde…a casa sdraiata con l’Ernia che la blocca, ma in diretta con il sito della TDS (sono certo che ci segue e sta pensando a quale pazzia abbiamo fatto con questo ritmo fin dal principio). SI DEVE ANDARE AVANTI anche per lei.
• Conosciamo il percorso, ormai manca pochissimo. Sono  2 rettilinei ed il tratto finale dopo la stazione, ecco il cartello del 40 KM….resisto ed eccomi anche al 42 Km (sono 2000 metri molto più di 2 KM!). Sguardo fisso a terra per non perdere il passo….vedo il cartello degli ultimi 200 mt. – alzo lo sguardo e vedo Lele, Claudio, Terry e Delia (le nostre supporter eccezionali che ci seguono in tutte le imprese), Marco e Raffaella (anche loro del Villasanta) che mi aspettano. Li sento e vedo il lampo del FLASH per la FOTO SUL RETTILINEO FINALE, ALZO GLI OCCHI e VEDO che il CRONOMETRO mi lascia il tempo di arrivare entro le 4:15…SPRINT FINALE e sono già oltre il tappeto che ferma il tempo…REAL TIME  congelato  a 4:14:54!
• Eccomi con la medaglia al collo, la più bella che sia stata conquistata con il sudore e la fatica. La dedico ad Imelde (mia Moglie), Chiara e Giulia (le mie ragazze!)  che mi hanno supportato ed incoraggiato tutti i giorni
   
  I numeri che contano alla fine di questa stupenda corsa sono pochissimi per riassumere i 3 personal best:
• Lele scende molto sotto le 3:45 previste con uno strepitoso  3h:41 minuti  che ripaga le fatiche e l’impegno. BRAVO!!!! 
• Claudio ha tenuto duro ed ha fermato il cronometro ufficiale in 3h:53 minuti! BRAVO!!
• Beppe…pur lasciando andare un po’ la parte finale della corsa ha chiuso entro le 4:15. BRAVO! 
    

Scusate per la passione e l’accaloramento nonostante tempi ben lontani dai primati dei ‘Campioni’…ma per noi queste sono le ricompense della fatica, la voglia di migliorarsi rubando il tempo alla famiglia ed agli altri impegni ed interessi. Questa ricompensa ci regala la GIOIA di poter festeggiare insieme e pianificare la prossima MARATONA perchè …SIAMO ANCORA TUTTI VIVI !

Anche questa volta abbiamo imparato qualcosa: le cozze aiutano ad andare più forte (?  Faremo una seconda prova)

Non ci resta che decidere dove andare a migliorare questi record…in Europa!

Ciao

                         Beppe – 128

                            Claudio – 129 

                               Gabriele - 130

Incominciamo con sicuramente la più impegnativa, la ABBOTS WAY,  un trail di 125 km (5500 mt+) nel cuore dell’appennnino toscoemiliano, dove il nostro Christian Mandelli
ha corso la staffetta insieme ad un amico della MarciaCaratesi.
Ha concluso la sua frazione in 10h40′ (tempo totale squadra 21h03′) sotto una continua pioggia che ha reso il tracciato ancora più difficoltoso (quasi metà delle squadre
infatti si sono ritirate). I bravissimi atleti hanno concluso in 11posizione.

Per la distanza regina dei 42k, 4 atleti hanno corso nello splendido scenario di Trieste, dove troviamo

Gabriele Nava con 3h41’13” (Personal Best),

Claudio Brambilla 3h52’53”  (Personal Best)

Carlo Panizzari 4h03’45”

Giuseppe Barzaghi 4h14’54” (Personal Best)

Nella Stessa manifestazione, anche la mezza
Marco Visigalli 1h29’27”,
Raffaella Garolla 1h52’24”,                           

Alla prima edizione dell’Eco maratona del Parco del Ticino, su un bel percorso sterrato tra salite, boschi, saliscendi, ma anche fango e pozzanghere, alla 20k hanno partecipato

Maurizio Pieropan 1h33’41” (5^ di categoria),    

Raffaella Ruggeri 1h56’40”,

Carla Pirotta     1h56’42” (4^ di categoria),

Francesco Caminati 1h56’48”

Una cornice stupenda di pubblico e di atleti ha riempito Piazza Don Gervasoni per tutta la serata e quando alle ore 20:30 ha preso il via la prima gara la piazza era gremita.

E’ stata l’ennesima serata di festa per lo sport che con l’atletica leggera riesce ad abbinare in modo del tutto naturale momenti di forte agonismo (in gara) allo stare assieme per divertirsi (dopo la gara). Da noi il quarto tempo viene naturale farlo e viverlo in ogni gara.

Alla partenza ben 409 atleti divisi in 5 categorie, Esordienti A-B-C, Ragazzi e Cadetti e così hanno preso il via bambini dall’anno di nascita 2006 ai ragazzi del 1998.

Le premiazioni sono state all’altezza della serata, sono state distribuite 120 Coppe ai primi 6 classificati e medaglie a tutti gli altri. Simpatica l’iniziativa del Tata’s Bar di Villasanta che ha offerto un ghiacciolo ad ognuno dei partecipanti che hanno ricevuto anche una confezione di due yogurt offerti dalla Granarolo.

Nonostante il grande impegno organizzativo è andato tutto liscio e dopo 2 ore e 15 min. al termine dell’ultima premiazione la serata si è conclusa con un arrivederci per il prossimo anno.

Un grazie quindi a chi ha sostenuto questa gara sia praticamente dandosi da fare per l’organizzazione che agli amici che ci aiutano e che ci spiace quasi chiamarli Sponsor. Ringraziamo anche tutte le Società partecipanti che ci hanno onorato della loro presenza e che ringraziamo per i complimenti che ci hanno fatto per l’organizzazione.

Per l’Athletic Club ben 60 i partecipanti le classifiche della gara le potete trovare a questo link cliccando sulla sezione statistiche del nostro sito.

http://dl.dropbox.com/u/46707469/Classifiche%20Corrincentro%202012-totale.pdf

In ordine cronologico inizia Emanuele Nossan con un 17”90 nei 150m, vittoria e record personale con un tempo che è al momento la seconda prestazione in Lombardia. E’ poi la volta dei due giavellottisti Nicola Pascucci che vince con un lancio di 42,70m a poco meno di due metri dal personale e Loris Crescimbeni sesto con 32,53 che invece migliora il proprio record di ben 4m.

Ultimo a salire sul podio di giornata è Gabriele Aquaro nei 1000m, ed anche per lui record personale con 2’59”30, 6 secondi e spiccioli meglio del precedente crono. Per lui un sesto posto a testimonianza della continua crescita.

Nella storica cornice dell’arena di Milano si è disputata sabato l’edizione annuale del miglio ambrosiano In programma oltre che alla classica distanza inglese per le categorie assolute, un Triathlon per le Categorie Ragazzi/e, il Mezzo miglio peri Cadetti e altre specialità.

L’affollatissima gara del Triathlon (45 atleti, durata ben 5 ore) ha visto i nostri atleti molto ben figurare soprattutto in campo maschile Matteo Gant 4° (1691p.ti), Alberto Stupia 7°(1638p.ti), Tommaso La Porta 14°(1417p.ti), Gabriele Brandi 17°(1398pti). Le specialità dispuntate sono state 60HS, Lungo, Vortex.

Nella Gara di Triathlon femminile (54 le partecipanti) della categoria ragazze la migliore è stata Ravanelli Martina 21°(1494)

Tra i Cadetti splendida doppietta nel Mezzo Miglio per Gabriele Aquaro 1° (2’17”42) e Nicolas Pascucci 2° (2’19”14), quest’ultimo partito fortissimo e superato solo negli ultimi 50 metri dal compagno di squadra.

Ottimo anche il secondo posto di Crescimbeni Loris con 11,68m nel  lancio del Peso.

Sabato 28 NEMBRO – GARA INTERREGIONALE CATEGORIE ASSOLUTE

Si sta cominciando ad entrare nel vivo della stagione Allievi e Assoluta che vedrà nel Mese di Maggio disputarsi la fase regionale dei Campionati Italiani Per Società ai quali partecipiamo sperando di migliorare l’ottimo risultato dello scorso anno che ci aveva visto 13^squadra Lombarda.

Il Meeting di Nembro ha messo in luce ancora Amina Anice che con la misura di 39,07m nel Giavellotto si è classificata 2^ dietro alla fortissima atleta del CUS Torino Agnese Colombaro (di un anno maggiore) che ha vinto con 41,37m, migliore prestazione italiana di categoria con il nuovo attrezzo da 500g. Amina attualmente è 3^nelle graduatorie Nazionali con 39,46m

Sicuramente  da segnalare anche la prestazione del Discobolo Saviano Luca che con il record personale di 35,01m si classifica 5° in una gara di altissimo livello dove erano presenti i primi due atleti a livello nazionale e i migliori specialisti Lombardi.

Nella Velocità bene all’esordio nei 200m Bonalumi Asja con 27”46 e gli altri velocisti più esperti nelle categorie assolute  (ben 11) che si sono cimentati nella medesima distanza. Migliore dei nostri Piazza Tommaso con 23”50.

Sabato 28/Domenica 29 BUSTO ARSIZIO CAMPIONATI REGIONALI DI PROVE MULTIPLE

L’ennesima ottima prestazione di Luca Lazzini che ottiene il terzo posto nell’Octathlon Allievi con 5123 P.ti dopo un combattutissimo testa a testa con Luca dell’Acqua della Cairatese che lo precede solamente di 179 P.ti. Vince con il Record Italiano di 5634 P.ti Andre Petazzi della Pro Patria Busto Arsizio che si conferma in questa stagione in un grande stato di forma. Luca si conferma così tra i migliori specialisti in Lombardia che saprà sicuramente farsi valere nei Campionati Italiani in programma il 9 e 10 Giugno in Val Gardena.

Per Luca questi i risultati nelle 8 specialità in programma nei due giorni di gare:100m 11”59 (734) – Peso 12,63m (645) – Lungo 641 (677) – 400m 53”43 (663) – 1000 3’09”66 (573) – Alto 1,70 (544) – Giavellotto 39,65m (437) – 110HS 15”00 (850)

Veniamo ai risultati, dove si registrano alcune buone performance e PB :

A Cernusco tutti dietro a Simone Kiptanui Teruzzi (51esimo assoluto) con 1:23’05”,

Cristiano Gazzella Ratti   1:24’23”,

Riccardo Baila con Migo Cunegatti   1:24’21”  (settimo di categoria TM),

Emanuele Villa    1:27’30”,

Silvio Villa    1:29’17”,

Fausto Bonacina   1:29’39”,

Roberto Cagliuso   1:29’56”,

Marco Villa    1:31’05”,

Rossano Venitucci   1:33’27”,

Marco Ciccone   1:34’13”,

Gianpietro Cesana   1:34’21”   (a soli 8” dal suo obiettivo),

Paolo Giuseppe Rocca   1:37’16”,

Roberto Beretta   1:37’59”,

Christian Mandelli   1:40’32,

Angelo Giuseppe Villa   1:44’16”,

Mirko Ferrario   1:44’41”,

Giuseppe Colombo   1:45’27”,

Eligio Antonio Papa   1:46’27”,

Roberto Edoardo Galbiati   1:46’18”,

Giulio Loppi   1:46’39”    Personal Best,

Fabio Redaelli   1:46’40”,

Fabio Brambilla   1:46’45”,

Pasquale Bonfiglio   1:47’13”,

Marco Mandelli   1:47’40”   Personal Best,

Enzo Locati   1:47’53”,

Luca Fumagalli   1:50’37”   Personal Best,

Raffaella Ruggeri   1:51’26”  (ottava di categoria),

Augusto Facchinelli   1:55’21”,

Stella Frediani   2:00’02”,

Annalisa Castelli   2:00’09”   Personal Best,

Elena Sala   2:02’25”    
         

Alla mezza di Merano il nostro trio consolidato di

Alessandro Vigano’    1:42’58”,

Andrea Egidi    1:42’57”,

Paolo Ballarini    1:48’32”

Bravi tutti, ora per molti il mese di maggio sarà fitto di impegni e allenamenti per la Resegone

Al campionato mondiale della 100 kilometri – categoria Open, il nostro Panizzari Marco ha chiuso la sua interminabile fatica in 13h40′, 225esimo totale e 16esimo di categoria

Nella stessa manifestazione, c’era abbinata la mezza maratona dove il nostro Centurione Bartocci Fabio (nella foto con Calcaterra, neo campione mondiale della 100) ha superato il proprio Personal Best chiudendo in 1h37’38 ”

COMPLIMENTI a tutti e due

Niente di nuovo verrebbe da dire ma non è proprio così. La prima cosa che si nota sono gli allenatori che indossano maglie colorate, Rosso, Bianco, Blu e Giallo e i bambini secondo l’anno di nascita vengono divisi proprio secondo i colori a dotati al polso di un nastrino ovviamente del colore di appartenenza.

I quattro gruppi si suddividono nelle 4 discipline e qui giocano per un tempo di circa 15min. Anche le misure sono colorante, nel Lungo puoi saltare verde o rosso, nella pallina puoi lanciare giallo o blu. Per il percorso di destrezza ti aspetta un bravo o bravissimo e nella velocità e negli ostacoli un tempo 5,6,7 secondi alla faccia dei fatidici centesimi.

Per tutti alla fine un diploma da sventolare per l’applauso finale dei genitori comodamente seduti sulle gradinate a guardare i loro figli giocare e un riconoscimento, questa volta è stato un sacchetto con qualche gustoso prodotto la prossima volta chissà.

A proposito, ogni bambino a fatto mediamente una ventina di prove, niente a che vedere ovviamente con i mitici decatleti, ma bambini che si sono divertiti per un pomeriggio ci potete giurare.

Prossimo appuntamento Venerdì 25 Maggio a Cinisello